fbpx

GESTALT TERAPI

Behandlingsformen gestaltterapi har en helhetlig tilnærming som inkluderer kropp, følelser og tanker. I Bergen Helhetsklinikk sitt helse og livsstilskonsept har vi et fokus på body, mind & colon, slik at vi i tillegg til kropp og sinn, tar i betraktning at tarmen er verdens viktigste kanal og dermed tar vi med fordøyelse, tarmhelse og kosthold i det store bildet av hva klienten trenger å justere på for optimal helse og livskvalitet. Derfor kan en ved visse symptomer få tips om hva en kan gjøre for å forbedre denne delen av seg selv. 

I terapirommet sitter klient og teraeput i et felt, og en gestaltterapeut er topptrent i relasjon og kan gjøre mye prosessarbeid i terapistolene. Det er mye psykoedukasjon og teori som kan være fordelaktig for å få raskere resultater, og Linda Nordskog har skrevet boken “Slik vokser du – Bli deg selv” til klientene i klinikken. Denne anbefales som egenterapibok og oppslagsverk når du går i egenterapi, parterapi eller gruppeterapi. Gestaltterapi har et her og nå fokus, samtidig som den har fokus på å gjøre ferdig uferdige situasjoner, få sår fra fortiden til å gro og bearbeide traumeerfaringer og kriser. 

Bergen Helhetsklinikk ønsker for klientene at det som har vært utfordringer skal bli ressurser, sår skal gro og en skal bli sterkere der en tidligere følte seg svak. Linda er spisset på posttraumatisk vekst, og er utdannet på vold og traumer, slik at om du lever i et voldelig forhold (psykisk, fysisk, økonomisk etc.) er det viktig at du kommer og får hjelp snarest. Ved selvmordstanker / planer tar Linda Nordskog imot klienter, og om dette gjelder deg er det viktig at du også tar kontakt med Livskrisehjelpen på Legevakten og din fastlege. 

Gestaltterapi er en retning innen den humanistiske psykologien, og bygger på gestaltpsykologiske teorier og ideer fra eksistensiell – fenomenologisk filosofi. Gestaltterapi er en opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell psykoterapi. Oppmerksomhet er en gave mennesket med fordel kan utvikle og trene seg opp i, som gir en rekke fordeler og behagelige bivirkninger av tilstedeværelse, sansning, takknemlighet, glede og mer årvåken væren.  I terapirommet skjer oppmerksomhetstrening og bevisstgjøring gjennom møter mellom terapeut og klient, der det er fullkontakt og en høy grad av tilstedeværelse, og det skapes endringsprosesser gjennom samtale, eksperimenter, rollespill og noen av eksperimentene kan inneholde selvhypnose / meditasjon eller indre arbeider med lukkede øyne og dyp pust. 

 

Linda Nordskog
Psykoterapaut, mental trener og mentor. Erfaring innen psykiatri, rus, krisearbeid, barnevern og oppfølging av ungdom.